Vrije tijd

Vraag en antwoord

Ik verveel me, wat kan ik doen?

Het is soms best irritant als je je verveelt. Het is zonde van je tijd en het geeft een onrustig gevoel. Je kunt jouw vrije tijd op verschillende manieren opvullen. Het JIP heeft een aantal tips voor jou:

• Misschien had je vroeger een hobby waar je nu niks meer mee doet. Probeer het eens uit, misschien vind je het wel weer heel leuk om te doen!
• Check bij vrienden en klasgenoten wat zij doen in hun vrije tijd. Soms komen er hele originele ideeën uit, misschien raak je wel geïnspireerd of kan je iets samen doen.
• Op internet kan je veel online testen vinden die jou tips kunnen geven over nieuwe hobby’s of activiteiten. Vul de vragenlijsten in en kijk welke hobby’s jij nog niet ontdekt hebt!
• Heb je geld over voor een nieuwe hobby? Probeer dan eens een proefles bij een creatieve cursus of een sportclub.
• Kom je uit Den Haag en ben je benieuwd wat je daar allemaal kunt doen? Check de website van WeHague!

Ik heb een leuk idee, kan ik hier geld voor krijgen?

Heb jij een tof idee, maar heb jij geen geld om dit idee uit te voeren? Er zijn verschillende jongerenfondsen waar jij geld kunt aanvragen om jouw activiteit of idee uit te voeren! Bij veel gemeentes kun je meer info over jongerenfondsen vinden op de website van jouw gemeente.

JIP Zoetermeer heeft ook een jongerenfonds. Dit fonds heet ‘Jongeren in Actie’. Heb jij een leuk idee voor een activiteit, en wil jij dit ook organiseren? Je kunt jouw idee mailen naar info@jiphaaglanden.nl. Wij plannen een afspraak met jou in. In dit gesprek bespreken we jouw plannen en geven we tips hoe je dit het beste kunt uitvoeren. Daarna maak jij een plan van aanpak en bepaal je hoeveel geld je nodig hebt om jouw event uit te voeren. Je kunt maximaal €1500,- euro krijgen vanuit het Jongeren in Actie fonds! Je levert jouw aanvraag minimaal 8 weken van tevoren in bij het JIP, en wij bepalen of jouw idee zo goed is dat je het geld krijgt om jouw idee uit te voeren. Meer info over Jongeren in Actie vind je hier.

Kan ik vrijwilligerswerk doen in mijn vrije tijd?

Natuurlijk kan dat! Vrijwilligerswerk is een mooie manier om anderen te helpen en om ervaring op te doen die je later op je CV kunt zetten. Soms krijg je bij vrijwilligerswerk ook een vergoeding, maar dit is niet overal zo.

Er zijn heel veel plekken waar je vrijwilligerswerk kunt doen. Vaak heb je in een gemeente een soort coördinatiepunt waar vrijwilligers aan vrijwilligerswerk worden gekoppeld. Je kunt natuurlijk ook bij je plaatselijke verzorgingstehuis of buurtcentrum vragen of ze nog vrijwilligers nodig hebben!

Daarnaast zijn er ook maatjesprojecten. Hierbij kan je een maatje worden en een ander ondersteunen. Meer info over maatjesprojecten vind je hier.

Hoe kan ik het minder druk krijgen?

Check eens hoe het komt dat je het te druk hebt. Misschien heb je veel hobby’s of vind je veel activiteiten leuk, maar heb je ook veel vrienden waarmee je elke week wilt afspreken. Bedenk bij elke activiteit: ‘’is dit nodig, wil ik dit en kan dit ook een andere keer?”

Daarnaast is het ook goed om grenzen te stellen. Bedenk bij jezelf welke activiteiten je niet leuk vindt en kunt schrappen en hoe vaak je het nodig vindt om met vrienden af te spreken. Je kunt ook bij vrienden of klasgenoten aangeven als het jou teveel wordt. Echte vrienden zullen rekening met je houden!

Ik voel me uitgeput, wat nu?

Zorg goed voor jezelf!

Uitputting, moeheid, slecht concentreren en slecht slapen zijn allemaal signalen van jouw lichaam dat het allemaal teveel wordt. Zorg voor ruimte in je planning en neem de tijd om tot jezelf te komen en je tijd te besteden met activiteiten waar je plezier van krijgt.

Wordt het teveel en merk je dat je oververmoeid bent? Ga naar de huisarts. Jouw huisarts kan met jou meedenken wat jij nodig hebt in deze situatie. Klik hier om meer te lezen over de huisarts.