Eenzaamheid

Vraag en antwoord

Waar komt eenzaamheid vandaan?

Misschien voel jij je weleens eenzaam of alleen en weet je niet zo goed waar dit vandaan komt. Helaas hebben wij hier ook geen duidelijk antwoord op. Het kan namelijk door veel verschillende redenen komen.
Misschien heb je wel veel vrienden, maar heb je het gevoel dat niemand echt begrijpt wie jij bent. Of je durft bij de mensen om jou heen niet volledig jezelf te zijn. Het kan ook zijn dat je contact leggen lastig vindt, dat jij je niet thuis voelt of geen fijn beeld van jezelf hebt.

Ik voel mij eenzaam, moet ik mij zorgen maken?

Misschien merk jij wel dat jij je niet altijd begrepen voelt, of dat je er vaak alleen voor staat. Dit gevoel van eenzaamheid is natuurlijk niet fijn en kan ook zorgen en stress geven.

Ruim 40 tot 70 procent van de jongeren tussen 12 en 15 jaar voelt zich weleens eenzaam. Bij 3 tot 10 procent van de jongeren is dit langdurig, dan kan het wel een probleem zijn. Als jij je langdurig eenzaam voelt kan je geïsoleerd raken. Dit betekent dat jij jezelf buitensluit van de buitenwereld en in je eigen wereld leeft zonder anderen. Merk jij dat jij steeds minder contact hebt met anderen, terwijl je dit wel graag zou willen? Praat er eens over met iemand die jij vertrouwt, of ga eens met het JIP in gesprek. Wij denken graag met je mee.

Wat kan ik doen als ik mij eenzaam voel?

Wij hebben een aantal tips die je kunt uitproberen als jij je eenzaam voelt:

• Je kunt je aanmelden voor een maatjesproject. Samen met een maatje kan je leuke teksten doen. Klik hier voor meer info over maatjesprojecten.
• Spreek met vrienden of kennissen af en klets een keertje bij.
• Ga naar buiten en neem wat frisse lucht. Misschien kom je gezellige mensen tegen op straat waarmee je een praatje kunt maken.
• Probeer een hobby. Misschien vind je buiten sporten leuk of ben je creatief? Doe iets waar je een blij gevoel van krijgt. Wil jij meer weten over vrije tijdsbesteding? Klik hier voor het artikel.

Blijft het eenzame gevoel aanhouden?

Ga in gesprek met iemand die jij vertrouwt. Dit is natuurlijk heel erg spannend, maar kan na het gesprek wel heel veel opluchting geven. Er zijn ook online chats waar mensen online met elkaar kunnen praten die zich eenzaam voelen. Ken je niemand met wie je kunt of wilt praten? Je kunt altijd naar het JIP komen. Als je dat te spannend vindt kan je ons ook een appje sturen.

Ik ken iemand die eenzaam is, wat kan ik doen?

Misschien ben jij zelf niet eenzaam, maar ken jij iemand die steeds minder buiten komt en zich afsluit van anderen. Het zou kunnen dat diegene zich eenzaam voelt.

Wil je diegene graag helpen maar weet je niet hoe?

Probeer gewoon eens contact te leggen. Dit kan natuurlijk heel spannend zijn, helemaal als je diegene niet zo goed kent. Toch kan een zin als ‘’hoe gaat het?’’ of ‘’je bent niet alleen’’ heel veel steun bieden aan iemand die zich eenzaam voelt. Je kunt bijvoorbeeld een appje sturen, een keer langsgaan of samen een wandeling maken. Misschien krijgen jullie wel een hechte vriendschap of kan jij iets betekenen voor diegene. Mooi idee toch?